Здраве

Готови ли сте за пролетните алергии? Как да облекчим симптомите още преди сезона

3 март 2026, 13:38
Таралеж ПК

pixabay

Експертите съветват превантивните мерки да се предприемат преди пика на полените.

За мнозина идването на пролетта е свързано с разцъфнали дървета и по-топли дни. За други обаче сезонът означава насълзени очи, запушен нос и постоянна умора. Първите алергични реакции често се появяват още в края на зимата, когато концентрацията на полени във въздуха започва да нараства. Добрата новина е, че симптомите могат да бъдат облекчени, ако организмът бъде подготвен навреме.

Пролетните алергии най-често се дължат на цветния прашец на дървета, сред които бреза и леска. При хора с алергична предразположеност имунната система разпознава полена като заплаха и задейства защитна реакция. Освобождава се хистамин, който предизвиква типичните симптоми на алергичен ринит - кихане, сърбеж, течащ или запушен нос, сълзене на очите.

Оплакванията могат да бъдат особено неприятни при излизане на открито, когато нивата на полени са по-високи. Затова е важно симптомите да не се подценяват и да се предприемат навременни мерки.

Превенцията трябва да започне още преди концентрацията на полените да достигне пик. Полезно е да се следи поленовият календар и да се познава периодът на цъфтеж на растенията, към които има чувствителност. В дни с високи стойности на полени престоят на открито е препоръчително да бъде ограничен.

Проветряването на дома е най-подходящо рано сутрин или късно вечер, когато нивата са по-ниски. През деня, особено при ветровито време, прозорците е добре да останат затворени. Тъй като полените се задържат по дрехите и косата, смяната на облеклото след прибиране у дома и кратък душ намаляват допълнителното излагане.

Поддържането на балансирано хранене, достатъчен сън и редовна физическа активност подпомага общата устойчивост на организма и може да повлияе благоприятно върху възпалителните реакции.

При по-изразени симптоми е необходима консултация с лекар. Специалистът може да назначи антихистамини или профилактично лечение, започващо още преди активния сезон. В определени случаи се обсъжда и имунотерапия, която цели дългосрочно намаляване на чувствителността към алергена.