Ползите от бадемовото масло за косата, които си струва да знаете
От хидратация и блясък до грижа за скалпа
pixabay
Съдържа ценни мастни киселини и подпомага ключови функции в тялото
Маслото от тиквени семки, получено чрез студено пресоване, представлява богат източник на хранителни вещества. Съдържа ненаситени мастни киселини - линолова (омега-6) и олеинова (омега-9), както и витамин Е, цинк, магнезий и желязо, което го прави ценен съюзник за здравето на организма.
Една от най-познатите ползи на това масло е влиянието му върху здравето на простатата и уринарния тракт. Изследвания показват, че редовната му употреба може да подпомогне облекчаването на уринарни оплаквания, доброкачествена хиперплазия на простатата и свръхактивен пикочен мехур, като допринася за подобряване на качеството на живот.
Освен това подпомага и здравето на сърцето. Съдържащите се в него фитостероли съдействат за понижаване на „лошия“ LDL холестерол, а противовъзпалителните свойства защитават кръвоносните съдове и ограничават риска от атеросклероза.
Маслото подхранва кожата и подпомага запазването на нейната еластичност, докато антиоксидантите в състава му забавят процесите на стареене. Благодарение на противовъзпалителното си действие може да облекчи състояния като екзема и акне.
За да се постигне максимален ефект, маслото от тиквени семки е препоръчително да се консумира в суров вид - върху салати, варени зеленчуци или като част от сосове. Не бива да се подлага на нагряване, тъй като високите температури разрушават ценните хранителни вещества. Съхранявайте го на тъмно и прохладно място, най-добре в хладилник и в добре затворена бутилка.
Подценяван чай с изненадващо силен ефект върху сърцето
Две до четири чаши дневно могат да подпомогнат сърдечно-съдовата система
Почти всички ги изхвърлят, а се оказват изключително полезни - какво крият семките на лимона
Богати на антиоксиданти и витамин C, те могат да подпомогнат здравето по няколко начина
Защо лекарите препоръчват да ядете орехи всеки ден
Свързват се с по-нисък риск от инфаркт, диабет и проблеми с паметта
Черешите срещу агресивния рак на гърдата: ново проучване разкрива обещаващи резултати
Антоцианините в тъмните череши могат да забавят растежа и разпространението на тройно негативен рак
Сподели:
Редактор
Деспина Маринкоска е завършила специалност „Култура и медии“ в Югозападен университет „Неофит Рилски“ през 2022 г. Професионалния си път в журналистиката започва като стажант-репортер в няколко национални медии, където натрупва опит в отразяването на актуални събития и подготовката на журналистически материали. Интересите ѝ са насочени към криминални истории, лайфстайл теми, култура и наука, като в работата си се стреми да представя темите по достъпен, точен и ангажиращ начин.
Коментари (0)