Гроздето - сладкият плод с изненадващи ползи за организма
Плодът е богат на витамини, минерали и антиоксидантни съединения, които могат да подпомагат здравето на организма
здравословно хранене
Храненето срещу косопада: храни, които подсилват косата
Експерти посочват кои витамини, минерали, протеини и мастни киселини са важни за растежа и здравината на косата и кои храни ги осигуряват.
Сливите и ползите, за които рядко се говори: Фибри, калий и антиоксиданти
Сладко-киселият плод е богат на диетични фибри, калий, витамин С и антиоксиданти, които подпомагат храносмилането и имат значение за здравето на сърцето, кожата и костите
Искате повече фибри в менюто? Ето кои храни да добавите
Фибрите са важни за доброто храносмилане, но често не приемаме достатъчно от тях с ежедневното хранене
Ето какво да ядете, за да поддържате костите си здрави
Костната ни плътност започва да намалява по-рано, отколкото си мислите. Но осигуряването на диета, богата на определени хранителни вещества, може да помогне за поддържането на здравината на скелетите ни
Боб или нахут - кой всъщност е по-здравословният избор?
И двата са полезни, но се различават по съдържанието на протеини, фибри и важни минерали
Екстремните горещини поставят организма под сериозен стрес, предупреждава имунолог
Според специалист екстремните температури влияят върху имунната система и могат да влошат състоянието на хората с хронични заболявания
Евтини, вкусни и полезни: Защо тиквичките не бива да липсват от лятното меню
Тиквичките са сред най-полезните сезонни зеленчуци благодарение на ценните хранителни вещества, които съдържат
Какво причинява синдромът на смяната на часовите пояси на тялото ни и как да се справим
Така нареченият jet lag е типичен след презокеански полети
Тези плодове могат да подобрят паметта и да поддържат мозъка здрав
Богати на антиоксиданти и растителни съединения, те се свързват с по-добро здраве на мозъка
