Кога нарът може да навреди: Рисковете, които не бива да се пренебрегват
При някои здравословни състояния и терапии плодът може да понижи кръвното налягане, да повлияе действието на лекарства и да причини храносмилателни проблеми
храносмилане
Сливите и ползите, за които рядко се говори: Фибри, калий и антиоксиданти
Сладко-киселият плод е богат на диетични фибри, калий, витамин С и антиоксиданти, които подпомагат храносмилането и имат значение за здравето на сърцето, кожата и костите
Касисът и мазнините: Изследвания свързват екстракта с промени в метаболизма
Систематичен преглед на 15 проучвания отчита промени в окислението на мазнините, инсулиновата чувствителност и някои показатели за кръвоносните съдове
Искате повече фибри в менюто? Ето кои храни да добавите
Фибрите са важни за доброто храносмилане, но често не приемаме достатъчно от тях с ежедневното хранене
Боб или нахут - кой всъщност е по-здравословният избор?
И двата са полезни, но се различават по съдържанието на протеини, фибри и важни минерали
Мнозина изхвърлят тази част от царевицата, без да знаят колко ценна е
От векове се използва в народната медицина, а днес учените продължават да изследват потенциалните ѝ ползи
Евтини, вкусни и полезни: Защо тиквичките не бива да липсват от лятното меню
Тиквичките са сред най-полезните сезонни зеленчуци благодарение на ценните хранителни вещества, които съдържат
Пет зеленчука, които могат да забавят стареенето и да подпомогнат организма
Богати на витамини, антиоксиданти и фибри, те подпомагат кожата, сърцето и имунната система
Какво се случва с тялото, ако ядете боровинки често?
Научни изследвания показват, че редовната им консумация може да подпомогне мозъка, сърцето, мускулите, зрението и храносмилателната система
Само няколко кайсии на ден могат да допринесат за по-добро здраве
Плодът е богат на антиоксиданти, витамини и фибри, които подпомагат имунитета, сърцето, зрението, кожата и храносмилането
