Смокините - истинска „хранителна бомба“, но с важни предупреждения
Плодът подпомага храносмилането и е богат на витамини и минерали, но може да предизвика реакции при някои хора
калий
Сливите и ползите, за които рядко се говори: Фибри, калий и антиоксиданти
Сладко-киселият плод е богат на диетични фибри, калий, витамин С и антиоксиданти, които подпомагат храносмилането и имат значение за здравето на сърцето, кожата и костите
Не пренебрегвайте този минерал през лятото: Недостигът му може да натовари сърцето
Калият се губи при изпотяване, а ниските му нива могат да причинят умора, крампи и сърцебиене
