Сливите и ползите, за които рядко се говори: Фибри, калий и антиоксиданти
Сладко-киселият плод е богат на диетични фибри, калий, витамин С и антиоксиданти, които подпомагат храносмилането и имат значение за здравето на сърцето, кожата и костите
фибри
Искате повече фибри в менюто? Ето кои храни да добавите
Фибрите са важни за доброто храносмилане, но често не приемаме достатъчно от тях с ежедневното хранене
Боб или нахут - кой всъщност е по-здравословният избор?
И двата са полезни, но се различават по съдържанието на протеини, фибри и важни минерали
Евтини, вкусни и полезни: Защо тиквичките не бива да липсват от лятното меню
Тиквичките са сред най-полезните сезонни зеленчуци благодарение на ценните хранителни вещества, които съдържат
Пет зеленчука, които могат да забавят стареенето и да подпомогнат организма
Богати на витамини, антиоксиданти и фибри, те подпомагат кожата, сърцето и имунната система
Най-добрите храни за щитовидната жлеза: Какво да включите в менюто си
Специалистите препоръчват меню, богато на йод, селен, омега-3 мастни киселини и антиоксиданти
Какво се случва с тялото, ако ядете боровинки често?
Научни изследвания показват, че редовната им консумация може да подпомогне мозъка, сърцето, мускулите, зрението и храносмилателната система
Диня или пъпеш - кой плод е по-добрият избор за кръвната захар?
Специалисти обясняват как двата летни плода влияят на кръвната захар и кой има леко предимство
Прасковите не са подходящи за всеки: Кои хора е добре да ги избягват
Въпреки полезните си свойства, любимият летен плод може да предизвика храносмилателни проблеми и алергични реакции при някои хора
Защо пъпешът е сред най-полезните летни храни?
Нискокалоричен, богат на витамини, минерали и фибри - пъпешът подпомага хидратацията, имунната система и нормалното кръвно налягане
