Горещата нощ разрушава съня: Как да си върнем пълноценната почивка
Невролог посочи какви условия в спалнята помагат за качествен сън и защо честите събуждания в жегите пречат на възстановяването
безсъние
Не е само умора: Как липсата на сън влияе на организма?
Недоспиването може да повлияе на паметта, настроението, физическото възстановяване, имунната система и здравето на сърцето
Събуждате ли се уморени? Тялото ви може да изпраща важен сигнал
Безсъние, липса на енергия, главоболие и покачване на теглото са сред признаците, че нивата на кортизол може да са извън баланс
Не можете да заспите? Тази ядка може да ви помогне да се преборите с безсънието
Специалисти препоръчват да се консумира около час преди лягане, тъй като съдържа вещества, които подпомагат по-лесното заспиване
Експерти посочиха четири популярни добавки, които крият риск за черния дроб
Сред тях са екстракт от зелен чай, витамин А, куркума и ашваганда, които при неправилен или прекомерен прием могат да доведат до чернодробни проблеми
Вреден или полезен: Истината за грейпфрута
Плодът е богат на витамини и подпомага метаболизма, но може да повлияе действието на някои лекарства
Жените все по-често живеят в режим „оцеляване“: Как стресът променя тялото
Все повече специалисти предупреждават, че постоянният психически натиск може да повлияе на съня, хормоните и общото състояние на организма
Специалисти посочиха кой плод помага най-много срещу стреса и тревожността
Според диетолози определени плодове могат естествено да подпомогнат организма при психическо напрежение и хроничен стрес
Защо се будим през нощта и мислите ни се засилват
Как сънят, тревожността и мозъкът влияят на нощните мисли
Как да поддържаме хормонален баланс с ежедневни навици
Слънчева светлина, движение, хранене и сън влияят пряко на хормоните и общото състояние на организма
