Горещата нощ разрушава съня: Как да си върнем пълноценната почивка
Невролог посочи какви условия в спалнята помагат за качествен сън и защо честите събуждания в жегите пречат на възстановяването
сън
Родители изминаха 100 км, без да разберат, че синът им е починал на задната седалка
31-годишният мъж получил сърдечен удар, а родителите му помислили, че е заспал
Не е само умора: Как липсата на сън влияе на организма?
Недоспиването може да повлияе на паметта, настроението, физическото възстановяване, имунната система и здравето на сърцето
Креатинът вече не е само за мускули: учените откриват ефект върху мозъка при стрес и недоспиване
Една от най-изследваните спортни добавки се оказва интересна и за мозъка. Нови проучвания показват, че креатинът може частично да ограничи спада в концентрацията, скоростта на мислене и когнитивната работоспособност след продължително недоспиване.
Екстремните горещини поставят организма под сериозен стрес, предупреждава имунолог
Според специалист екстремните температури влияят върху имунната система и могат да влошат състоянието на хората с хронични заболявания
Тези плодове могат да подобрят паметта и да поддържат мозъка здрав
Богати на антиоксиданти и растителни съединения, те се свързват с по-добро здраве на мозъка
Събуждате ли се уморени? Тялото ви може да изпраща важен сигнал
Безсъние, липса на енергия, главоболие и покачване на теглото са сред признаците, че нивата на кортизол може да са извън баланс
Спите ли с включен климатик? Експерти предупреждават за грешка, която много хора правят
В разгара на летните жеги, когато температурите не падат дори след залез слънце, климатикът се е превърнал в необходимост в много домове
Как да преборим стреса? Лекари препоръчват лесни трикове
Лигрести заяви, че един от най-мощните и прости инструменти, с които разполагате за борба със стреса, е собственото ви дишане
Психотерапевт разкри как да имате по-спокойно и щастливо лято
По-малко време пред екрана, повече разходки и внимание към собствените нужди са сред препоръките на специалиста
