Как да изберем най-подходящата възглавница
Правилната възглавница може да има съществено значение за качеството на съня и да помогне за избягване на болки и напрежение във врата
безсъние
Вишните с изненадваща полза, за която малко хора знаят
Какво показват изследванията за един от любимите плодове и съдържащите се в него вещества
Спането до по-късно през уикенда може да намали риска от високо кръвно
Ново проучване показва, че умереното наваксване на съня през почивните дни може да има положителен ефект върху сърдечното здраве, но прекаляването може да даде обратен резултат
Горещата нощ разрушава съня: Как да си върнем пълноценната почивка
Невролог посочи какви условия в спалнята помагат за качествен сън и защо честите събуждания в жегите пречат на възстановяването
Не е само умора: Как липсата на сън влияе на организма?
Недоспиването може да повлияе на паметта, настроението, физическото възстановяване, имунната система и здравето на сърцето
Събуждате ли се уморени? Тялото ви може да изпраща важен сигнал
Безсъние, липса на енергия, главоболие и покачване на теглото са сред признаците, че нивата на кортизол може да са извън баланс
Не можете да заспите? Тази ядка може да ви помогне да се преборите с безсънието
Специалисти препоръчват да се консумира около час преди лягане, тъй като съдържа вещества, които подпомагат по-лесното заспиване
Експерти посочиха четири популярни добавки, които крият риск за черния дроб
Сред тях са екстракт от зелен чай, витамин А, куркума и ашваганда, които при неправилен или прекомерен прием могат да доведат до чернодробни проблеми
Вреден или полезен: Истината за грейпфрута
Плодът е богат на витамини и подпомага метаболизма, но може да повлияе действието на някои лекарства
Жените все по-често живеят в режим „оцеляване“: Как стресът променя тялото
Все повече специалисти предупреждават, че постоянният психически натиск може да повлияе на съня, хормоните и общото състояние на организма
