Сред тях са екстракт от зелен чай, витамин А, куркума и ашваганда, които при неправилен или прекомерен прием могат да доведат до чернодробни проблеми
Черният дроб е сред най-важните органи в човешкия организъм, тъй като участва в преработката и разграждането на веществата, които приемаме. Всички лекарства, витамини и хранителни добавки преминават през него, преди да бъдат разпределени в останалите части на тялото. Именно затова неправилната употреба или прекомерният прием на някои добавки може да доведе до сериозни последици за здравето.
Според специалисти, цитирани от EatingWell, има четири широко използвани хранителни добавки, които най-често се свързват с увреждане на черния дроб.
Макар пиенето на зелен чай да се смята за полезен навик, хранителните добавки с концентриран екстракт от зелен чай могат да крият значително по-висок риск.
Според данни от американска система за проследяване на увреждания на черния дроб, свързани с лекарства и хранителни добавки, екстрактът от зелен чай е сред продуктите, за които най-често се съобщава във връзка с чернодробни проблеми. Основната причина е съединението EGCG (епигалокатехин галат), което се съдържа в много по-високи количества в капсулите, отколкото в една чаша чай.
От Европейския орган за безопасност на храните посочват, че приемът на 800 милиграма EGCG дневно може да доведе до повишаване на чернодробните ензими - показател, който може да бъде сигнал за увреждане на черния дроб.
Витамин А е важен за зрението, нормалното функциониране на имунната система и поддържането на здрави клетки. Въпреки това прекомерният му прием може да крие сериозни рискове.
За разлика от водоразтворимите витамини като витамин C и витамините от група B, витамин А се натрупва в организма. Приемът на твърде големи количества за продължителен период може да доведе до токсичност, възпаление на черния дроб, а в по-тежки случаи - до фиброза или цироза.
Специалистите посочват, че максималният препоръчителен дневен прием за възрастни е 3000 микрограма RAE, което се равнява на около 10 000 международни единици от всички източници, взети общо.
Тъй като витамин А се набавя по естествен път чрез храни като яйца, млечни продукти и жълто-оранжеви зеленчуци, проблемите най-често възникват при прием на хранителни добавки без предварителна преценка дали организмът действително има нужда от тях.
Куркумата е сред най-популярните натурални добавки през последните години заради своите противовъзпалителни свойства.
Специалистите предупреждават, че концентрираните екстракти от куркума, особено в комбинация с екстракт от черен пипер, могат да създадат риск за черния дроб. Причината е, че пиперинът - активното вещество в черния пипер - може да затрудни разграждането на куркумина от организма, което увеличава вероятността той да се натрупа до потенциално токсични нива.
Поради тази причина експертите препоръчват куркумата да се използва основно като подправка в ежедневното хранене, а не под формата на силно концентрирани хранителни добавки.
Ашваганда е билкова добавка, която често се използва за овладяване на стреса, подобряване на съня и повишаване на общото усещане за благополучие.
Въпреки че като цяло се счита за безопасна, в различни държави са регистрирани случаи на увреждане на черния дроб, свързани с употребата ѝ. Част от тях са били толкова тежки, че са наложили чернодробна трансплантация.
Най-висок риск е установен при хора, приемали значително по-големи количества от обичайно препоръчваните дози. Сред симптомите, които могат да насочат към проблем с черния дроб, са умора, гадене, потъмняване на урината и пожълтяване на кожата или бялото на очите.
Специалистите подчертават, че хранителните добавки не бива да се приемат без ясна необходимост и без предварителна консултация с лекар.
