Една от най-ценните диворастящи билки е копривата, използвана от векове като естествено средство за пречистване и укрепване на организма. Макар често да се възприема като обикновен плевел, чаят от нея представлява лесен природен ритуал, който може да носи свежест, енергия и облекчение при различни физически неразположения.

За подпомагане на елиминирането на токсини, стимулиране на бъбречната функция и пречистване на кръвта се използва чаят от коприва. Благодарение на своите диуретични свойства той подпомага извеждането на излишните течности и натрупаните метаболитни отпадни продукти в мускулите, органите и кръвообращението, което може да допринесе за намаляване на подуването и по-леко ежедневно функциониране.

Богата на витамини и минерали е копривата, включително витамини A, B-комплекс и C, както и желязо, магнезий, калций, фосфор, манган и есенциални аминокиселини. Тя съдържа и антиоксиданти като бета-каротен, кофеинова киселина и ликопен, които подпомагат защитата на клетките от свободни радикали. Заради високото съдържание на желязо често се препоръчва като подпомагащо средство при хора с анемия.

Най-подходящ за приготвяне на чая е лист от коприва, събран в незамърсена среда, далеч от пътища. Консумира се както без подсладители, така и с добавка на мед и лимон. Препоръчителният прием е три до четири чаши дневно, около 20 минути преди хранене.

Макар да е натурална напитка, чаят от коприва не е подходящ за всеки. Употребата му не се препоръчва при бременни жени, хора със сърдечни или бъбречни заболявания, диабетици, както и при лица, приемащи антикоагуланти, диуретици или медикаменти за понижаване на кръвното налягане. При прекомерен прием могат да се появят храносмилателни оплаквания, поради което се препоръчва умерена консумация и повишено внимание.