Пет съвета за безопасен и приятен ски сезон
Спирате за почивка с вода? Умен ход, но тъй като карането на ски е спорт с висока интензивност, ще ви е необходимо повече от бърза глътка. Бланшар препоръчва да се съсредоточите върху хидратацията вечерта преди деня на пистите, да носите вода или спортни напитки в планината и да рехидратирате след ски. „Починете си в закусвалнята в средата на планината или си вземете почивка в съблекалнята, когато стигнете до долу“, казва той. „И следете за признаци на дехидратация като жажда, умора, сухота в устата, главоболие и отпадналост.“
