Доц. д-р Мария Николова: Съветът на световните експерти е да се консумират сезонни и местни храни
Специалистът по хранене и диететика алармира, че винаги трябва да се допитваме до достоверни източници и образовани експерти
протеин
Протеиновата мания: Вече и деца искат да се включат в тренда
Маркетинговата индустрия се постара усилено през последните години да ни убеди, че имаме нужда да пием протеин като добавка, но всеки ли има нужда от това?
Враг на холестерола или хранителен съюзник? Отбелязваме Световния ден на яйцето
Над 100 държави отбелязват деня с акцент върху хранителните качества на яйцата и развенчаването на дългогодишни митове за влиянието им върху холестерола.
Нарът срещу сърдечната недостатъчност: Учени откриха неочакван ефект
Ефектът е свързан с уролитин А, който подпомага отпускането на сърцето и понижава налягането в него
Вишните с изненадваща полза, за която малко хора знаят
Какво показват изследванията за един от любимите плодове и съдържащите се в него вещества
Храненето срещу косопада: храни, които подсилват косата
Експерти посочват кои витамини, минерали, протеини и мастни киселини са важни за растежа и здравината на косата и кои храни ги осигуряват.
Боб или нахут - кой всъщност е по-здравословният избор?
И двата са полезни, но се различават по съдържанието на протеини, фибри и важни минерали
По-малко протеин, по-дълъг живот? Ново изследване разклаща една от най-популярните хранителни мании
Учени анализираха над 350 научни публикации и стигнаха до изненадващ извод – прекомерният прием на протеин може да не е най-добрият избор за повечето хора
Само няколко кайсии на ден могат да допринесат за по-добро здраве
Плодът е богат на антиоксиданти, витамини и фибри, които подпомагат имунитета, сърцето, зрението, кожата и храносмилането
Млякото или водата? Учени разкриват коя напитка хидратира по-дълго
Отговорът може да ви изненада, но има една важна подробност, която не бива да пренебрегвате
