Спите ли с включен климатик? Експерти предупреждават за грешка, която много хора правят
В разгара на летните жеги, когато температурите не падат дори след залез слънце, климатикът се е превърнал в необходимост в много домове
сън
Как да преборим стреса? Лекари препоръчват лесни трикове
Лигрести заяви, че един от най-мощните и прости инструменти, с които разполагате за борба със стреса, е собственото ви дишане
Психотерапевт разкри как да имате по-спокойно и щастливо лято
По-малко време пред екрана, повече разходки и внимание към собствените нужди са сред препоръките на специалиста
Лекар предупреди: Не комбинирайте тази добавка с чай или кафе
Според специалист правилният момент и начин на прием са ключови за ефективното усвояване на желязото от организма
Защо се будим през нощта и мислите ни се засилват
Как сънят, тревожността и мозъкът влияят на нощните мисли
Как да поддържаме хормонален баланс с ежедневни навици
Слънчева светлина, движение, хранене и сън влияят пряко на хормоните и общото състояние на организма
Защо трепери окото и кога е сигнал за проблем?
Състоянието често е безобидно, но в някои случаи може да е сигнал, който не бива да се пренебрегва
Навици, които всяка жена след 40 трябва да усвои
Те са ключови за здравето, енергията и хормоналния баланс.
Милиони хора го правят всеки ден, без да осъзнават риска за съня и мозъка
. Според специалисти в областта на Невронаука синята светлина, излъчвана от екраните, потиска производството на мелатонин – хормонът, който сигнализира на тялото, че е време за сън.
Смяната на времето: Пренастройването при здрави хора трае от 5 до 7 работни дни
Д-р Гелев заяви, че заради смяна на времето има повишен риск от катастрофи и други злополуки
