Експертите съветват как да се предпазите на плажа и в града и какво да направите при топлинен инцидент
И днес за почти цялата страна е в сила жълт код за опасно високи температури. Сред засегнатите области е и Бургас, където се очаква термометрите да покажат над 35 градуса. Какви мерки трябва да се спазват в горещото време - както на плажа, така и в града, и кои са най-честите грешки, които хората допускат в подобни дни, разказва БНТ.
Старшият спасител Петър Русев препоръчва в най-горещите дни плажуващите да избират часовете между 8:00 и 11:00 часа, когато условията са най-благоприятни.
"Горещо време, 37 градуса. Август месец. Температурите са високи. Нашите съвети са хората, които решават да ходят на плаж, да ходят сутрин от 8 до 11 часа, което е най-безопасно. След 11 часа и до 17 часа тогава температурите стават високи. Хората, които са болни, или малки деца, които имат хронични заболявания, високо кръвно, сърдечни заболявания, да стоят вкъщи, да не излизат на слънце, да се пие повече вода. Водата трябва да бъде три пъти колкото теглото на човека. Ако човек е 50 кг, трябва да пие литър и половина вода най-малко. Ако е 100 кг, три литра и половина. Хубаво е хората да ходят с бели дрехи, с шапки, с очила, под чадърите. И когато ви стане горещо, да влизате във водата за 5-10 минути и да излизате отвън", посочва той.
Петър Русев обърна внимание още, че влизането в морето трябва да става постепенно - първо да се намокрят ръцете, след това гърдите и лицето, за да се избегне температурният шок. Той предупреди също, че къпането в морето след употреба на алкохол, наркотични вещества или непосредствено след обилно хранене крие сериозен риск и трябва да се избягва.
От Българския червен кръст също призовават хората да бъдат особено внимателни в горещите дни. Според Десислава Тодорова от БЧК - Бургас при възможност трябва да се избягва престоят на открито между 11:00 и 17:00 часа. Ако това е неизбежно, тя препоръчва използването на слънцезащитен крем, носенето на шапка и светли, широки дрехи от естествени материи, както и престой на сенчести и добре проветрени места.
"Българският червен кръст съветва хората, на които се налага да излизат в летните горещини или да работят на открито, да избягват часовете между 11 и 17 часа, защото тогава температурите са най-високи. Ако е твърде наложително, да се предпазват със слънцезащитен крем, носене на шапка, носене на светли, широки, свободни дрехи от естествени материи, за предпочитане памук и лен. И разбира се, да избягват слънчевите места, да стоят на сянка, на сенчести и проветриви места. Ако видим човек, който е поразен по някакъв начин от жегата, най-важното действие, което можем да предприемем, е да го отведем на сенчесто място, което е прохладно и проветриво. Да разхлабим дрехите, както и да повдигнем горната част на тялото и да започнем охлаждане. Даваме течности на малки глътки - вода, не алкохол. В никакъв случай не се дават газирани напитки и кофеинови напитки. Охлаждането се извършва със студени компреси на сгъвките."
