Едва 17% от децата в България имат ежедневна физическа активност, въпреки че Световната здравна организация препоръчва поне 60 минути движение на ден. Това сочат данни от изследване, представено от педиатъра д-р Теа Александрова в ефира на NOVA.

Според д-р Теа Александрова, макар децата да спортуват веднъж месечно, това е значително под необходимото за поддържане на добро здраве.

Недостатъчната физическа активност вече се отразява осезаемо - България заема трето място в Европа и пето в света по детско затлъстяване. Данните от изследването показват, че 36% от децата не спортуват, като при 42% от тях основната причина е липсата на желание. Д-р Александрова посочва, че причината за това се корени в съвременния начин на живот.

„Децата естествено имат нужда да се движат, но ако ги оставим без насока, те избират най-лесното - телефоните, социалните мрежи и видеоигрите“, посочи д-р Александрова.

Недостатъчната физическа активност се асоциира не само със затлъстяване, но и с увеличаващата се тревожност при децата. По думите на специалиста, движението допринася за намаляване на напрежението и ограничава времето пред екраните, които оказват неблагоприятно влияние върху психичното развитие.

Резултатите очертават ясна зависимост между поведението на родителите и навиците на децата. Около 80% от децата, чиито родители са физически активни, съхраняват този модел и в зряла възраст.

„Най-лесно се възпитава с личен пример. Ако родителите са активни, шансът децата също да бъдат активни е много по-голям“, отбеляза специалистът.

Същевременно специалистът обръща внимание и на друга крайност - прекомерното натоварване на децата с множество извънкласни дейности.

„Когато детето има график като на възрастен - с уроци, спортове и занимания - то губи удоволствието от движението“, посочва тя.

По думите ѝ свободната игра - например час, прекаран в парка - често е напълно достатъчна, за да осигури необходимото ниво на физическа активност.