Българите са най-ранобудната нация в Европа

16 март 2026, 10:39
Таралеж ПК
София

62% от българите имат проблеми със съня, всеки четвърти хърка.

Национално представително проучване показва, че над две трети от българите страдат от проблеми със съня, а всеки четвърти хърка. Изследването е проведено през 2025 г. от фондация “За Съня” в партньорство със социологическата агенция Global Metrics и подчертава сериозното влияние на лошия сън върху психическото и физическото здраве, както и върху продуктивността на населението.

Българите са най-ранобудната нация в Европа – близо половината се събуждат преди 06:30, но едновременно с това 41% спят по-малко от необходимите 7 часа на нощ. Това води до значителни загуби в продуктивността – около 2 часа дневно, което се оценява икономически между 3 и 4,4 милиарда евро годишно, или около 4% от българския БВП.

Сред най-честите проблеми са често будене през нощта, трудности при заспиване, сутрешна умора и недостатъчен сън като цяло. Специалисти предупреждават, че недоспиването може да доведе до сериозни заболявания като инфаркт, деменция, диабет, а изследвания показват, че мъжете, които спят достатъчно, живеят средно с 5 години повече от тези, които редовно не достигат нужния сън.

Проучването посочва също, че една трета от българите са изложени на риск от сънна апнея, но 80% от хората не знаят какво представлява това заболяване. Признаците за апнея включват хъркане, усещане за умора и сънливост през деня, които често се подценяват или се смятат за нормални.

Лора Модева, ерготерапевт и учредител на фондацията, коментира:
"Данните показват ясно, че българите не осъзнават или са свикнали с проблемите със съня и системно подценяват неговото значение за качеството на живота им."

Това изследване подчертава необходимостта от масови кампании за здравно образование, ранна диагностика и насърчаване на здравословен сън, за да се намалят здравословните и икономически последствия от недоспиването.