Смяната на времето: Пренастройването при здрави хора трае от 5 до 7 работни дни

30 март 2026, 10:51
Таралеж КА
София

pixabay

Д-р Гелев заяви, че заради смяна на времето има повишен риск от катастрофи и други злополуки

"В първия най-стресов работен ден след смяната на часовото време. Винаги, когато бутаме часовника с час напред, проблемите са сутрин рано, защото ставаме с час по-рано, пием си кафето, час по-рано, пътуваме за работа, час по-рано, което е един стрес за организма".

Това коментира психиатърът д-р Веселин Гелев пред БТВ. Той уточни, че това се случва, защото "се разстройват фазите на съня".

"Ние правим сметка по старото време, а то е едно време вече астрономическо и затова винаги се събуждаме сутрин във фаза на дълбок сън. Затова си казваме - нека още малко да поспим и то се получава съвсем не малко - 1 час".

Заради смяна на времето има повишен риск от катастрофи. Това е така, защото пътувайки за работа, ние в първия работен ден все още сме били вкъщи, разбуждали сме се, така че психиката ни спи.

"Така концентрацията на вниманието е намалена, фиксацията на вниманието е намалена, вероятността на пътно-транспортно пътешествие в първата половина на деня се увеличава с около 30%. Увеличават се трудовите злополуки и за хора, които работят с машини. Това е един много рисков ден".

Д-р Гелев заяви, че пренастройването при здрави хора трае от 5 до 7 работни дни.

"Рискът от мозъчни и сърдечни инциденти се увеличава с 50%. Това е доказано. Човек спи нормално около 3 фази на съня. Една фаза на съня трае от около 2,20 ч. Когато вечер човек ляга, трябва да си направи проста аритметична сметка, че трябва да стане на другата сутрин - след 6 часа и половина сън. Това е нормалното събуждане. Нека човек се събуди 1 час по-рано от излизане".