Стресът на работа убива: 840 хиляди жертви годишно

По данни на Световната здравна организация около 840 хиляди души по света умират всяка година вследствие на стрес на работното място, предава bTV. Сред най-честите причини за фатален изход се посочват депресивни състояния, психични разстройства и хронична умора при продължителни работни дни, известна като бърнаут.

Специалисти предупреждават, че подобни състояния могат да доведат до сериозни здравословни проблеми, сред които сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване и хипертония.

Ежедневието си в офиса Атанас Гаджев описва като комбинация от кратки срокове, бързи решения и срещи с множество клиенти, при които стресът е неизбежен. „С опита започваш с продължение на времето да го овладяваш. Той не намалява, но го овладяваш“, посочва той.

Той споделя, че при по-голямо натоварване излиза за кратко на терасата, за да поеме свеж въздух.

В агенция за дигитален маркетинг също се търсят различни начини за разтоварване, включително чрез спорт. „Стресът ни смазва, когато смятаме, че е завинаги и няма как да се справим с него, а всъщност много рядко е така“, отбелязва Георги Малчев.

Високо над земята Кристин Самора работи като кранист и избира професията си заради адреналина, но признава, че напрежението е значително.

„Всяка една минута нашето съзнание е заето с това какъв товар сме завързали, управление на крана. Това напрежение се натрупва и започваш например да не спиш добре, да сънуваш кошмари“, споделя тя.

Понякога ситуацията може да бъде толкова притеснителна, че „ти идва буца в гърлото“, допълва тя.

Психолози алармират, че промените в нервната система са първият сигнал за прекомерно натоварване. „Леко нарушение на съня, не можем да се фокусираме, мъгла в съзнанието. Това са първите сигнали. Това означава, че нивото на хормоните на стреса е високо“, отбелязва Радка Николова.

При подобни симптоми тя съветва работата да бъде прекъсната незабавно, независимо колко важна е задачата, и човек да излезе за кратка разходка на чист въздух.