Здраве

Как да разпознаем лактозната непоносимост

26 февруари 2026, 19:37
Таралеж ПК

pixabay

Най-честите симптоми и кога е добре да потърсим лекар

Подуването и газовете са сред най-честите прояви на лактозна непоносимост. Състоянието възниква при хора, които не произвеждат достатъчно от ензима лактаза, необходим за разграждането на лактозата - млечната захар, съдържаща се в млякото и млечните продукти.

Важно е да се уточни, че лактозната непоносимост не представлява алергия към мляко и млечни продукти. В повечето случаи тя не е опасна, а симптомите могат да бъдат контролирани чрез ограничаване на количеството приети млечни храни. Много хора с такъв проблем понасят малки количества млечни продукти, а на пазара се предлагат и варианти без лактоза.

Симптомите са предимно от страна на храносмилателната система. Освен подуване и газове, чести са коремните болки и спазми, които обикновено се появяват няколко часа след консумация на по-голямо количество млечни продукти. Възможна е и диария, а при някои хора - запек.

Главоболието, умората и мускулните болки се съобщават по-рядко при хора с лактозна непоносимост и не са сред водещите ѝ симптоми. При част от пациентите подобни оплаквания могат да съпътстват храносмилателните прояви, но често са повлияни и от други фактори или съпътстващи състояния, поради което сами по себе си не са достатъчни за поставяне на диагноза.

Ако изпитвате подобни симптоми, това не означава автоматично, че страдате от лактозна непоносимост. За поставяне на точна диагноза е необходима консултация с лекар и при нужда - допълнителни изследвания.