Един от шест души в Европа страда от психично разстройство, като данните за България са сходни. Това заяви проф. Вихра Миланова – ръководител на Клиниката по психиатрия в Александровска болница и национален консултант по психиатрия, по време на Longevity Forum 2.0 в София.

По думите ѝ над 1 милиард души в света са засегнати от психични заболявания, като най-честите са тревожността и депресията. Те влияят пряко върху качеството на живот, способността за вземане на решения и устойчивостта на стрес.

Проф. Миланова цитира данни на Световната здравна организация, според които всяка година се губят около 12 милиарда работни дни заради тревожност и депресия, а икономическите щети възлизат на близо 1 трилион долара заради намалена продуктивност.

Според специалиста профилактиката включва качествен сън, физическа активност, време за възстановяване от професионалното натоварване и ограничаване на информационния шум. „Малките ежедневни промени в поведението често имат сериозен превантивен ефект“, посочи тя.

Професорът подчерта, че тревожността по принцип е естествен защитен механизъм, но когато стане хронична, нервната система остава в състояние на постоянна мобилизация. При високофункционалните хора това често се проявява като свръхконтрол и прекомерна активност.

Депресията, от своя страна, не е просто тъга, а състояние, което засяга енергията, мотивацията и когнитивните функции. Сред симптомите са безсъние, липса на интерес, чувство за вина, забавено мислене и раздразнителност.

По време на пандемията размитата граница между работа и личен живот е увеличила натиска върху психичното здраве, отбеляза проф. Миланова. Според нея работодателите могат да намалят риска чрез създаване на организационна култура, която насърчава ранното търсене на помощ.

В България обаче хората често търсят психиатрична подкрепа на по-късен етап в сравнение с останалите европейски държави, което води до забавена диагностика.

„Истинското предизвикателство на дълголетието не е просто да живеем по-дълго, а да съхраним качеството си на живот“, подчерта проф. Вихра Миланова.