Предпазва ли SPF през целия ден, опасно ли е слънцето зад облаците и може ли тенът да замени слънцезащитния крем? Ето какво казват специалистите
Обичаме слънцето, но то невинаги е приятел на кожата ни. Освен че ускорява стареенето и появата на пигментни петна, прекомерното излагане на UV лъчи увеличава риска от рак на кожата. Затова дерматолозите са категорични – слънцезащитата не е само за плажа, а за всеки ден през топлите месеци, а често и през останалата част от годината.
Въпреки това около слънцезащитните продукти продължават да съществуват десетки митове. Ето кои са най-разпространените и каква е истината.
Колкото по-висок е SPF, толкова по-дълго ме защитава
Това е една от най-честите заблуди. SPF 50 не означава, че можете спокойно да останете два пъти по-дълго на плажа от човек със SPF 25.
Всички слънцезащитни продукти трябва да се подновяват приблизително на всеки два часа, а ако сте плували, изпотили сте се или сте се избърсали с кърпа – веднага след това.
Намазвам се на плажа и съм готов
Слънцезащитният крем не действа мигновено. За да образува защитен слой върху кожата, е добре да бъде нанесен около 15-20 минути преди излизане навън.
Именно затова дерматолозите препоръчват да се намажете още вкъщи, а не когато вече сте легнали на шезлонга.
Щом е облачно, няма нужда от SPF
Всъщност до 80% от UV лъчите преминават през облаците. Именно затова много хора получават сериозни слънчеви изгаряния в дни, когато дори не усещат силно слънце.
Облачният ден не означава безопасен ден.
Солариумът подготвя кожата за морето
Това е един от най-опасните митове.
Изкуственият тен не предпазва кожата от изгаряне, а просто я излага на още UV лъчение. Световната здравна организация определя солариумите като канцерогенен фактор, а редовното им използване увеличава риска от меланом.
Ако вече съм почернял, не мога да изгоря
Тенът не е защита.
Потъмняването на кожата всъщност е защитна реакция на организма след увреждане от UV лъчите. Да, по-тъмната кожа изгаря по-трудно, но това не означава, че е защитена от фотостареене, пигментни петна или рак на кожата.
Тъмната кожа няма нужда от слънцезащита
Всеки цвят кожа може да пострада от UV лъчите.
Хората с по-тъмна кожа по-рядко изгарят, но също могат да развият меланом, хиперпигментации и преждевременно стареене.
Ако съм в колата или до прозореца, слънцето не ме достига
Стандартното стъкло спира голяма част от UVB лъчите, но UVA лъчите преминават през него.
Именно те са основният виновник за стареенето на кожата. Ако прекарвате много време зад волана или до прозорец, ежедневният SPF остава добра идея.
Един фон дьо тен със SPF е достатъчен
Повечето грим продукти съдържат SPF, но количеството, което нанасяме върху лицето си, почти никога не е достатъчно, за да осигури реална защита.
Затова гримът със SPF трябва да бъде допълнение, а не заместител на слънцезащитния крем.
Слънцезащитата пречи на образуването на витамин D
Не съвсем.
Дори при използване на SPF малко количество UV лъчи достига до кожата и организмът продължава да синтезира витамин D. Освен това той може да бъде набавен и чрез храната или хранителни добавки при нужда.
