Здраве

Експерти: Популярен здравен навик може да е напълно излишен

17 февруари 2026, 18:56
Таралеж ВВ

pixabay

Гастроентеролози обясняват защо липсата на ежедневен ритъм не означава проблем и предупреждават срещу прибързани „детокс“ решения

Проблемите с храносмилането могат да бъдат свързани не само с храната, която консумираме, но и със съществуващи заболявания или стрес.

Много хора, поради притеснение или липса на професионална консултация, търсят обяснение на симптомите си онлайн. Гастроентерологът д-р Пол Фойерщат предупреждава, че дигиталното пространство е изпълнено с информация със съмнителен произход и призовава към критично отношение към източниците.

Според гастроентеролога д-р Джейсън Коренблит един от най-разпространените митове е убеждението, че липсата на ежедневно изхождане означава здравословен проблем.

„Тази идея е навсякъде – в социалните мрежи, в рекламите за уелнес продукти и дори в ежедневните разговори“, казва той пред „Parade“.

По думите му нормалната честота варира в широк диапазон – от три пъти дневно до три пъти седмично. По-важен е индивидуалният модел и общото усещане за здраве.

Митът често подтиква хората към различни „детокс“ режими и прочиствания. Д-р Триша Пасрича, гастроентеролог и доцент в Harvard Medical School, посочва, че необходимостта от периодична детоксикация е заблуда.

„Червата не задържат килограми слуз и токсини, които чакат да бъдат изчистени. Черният дроб ефективно детоксикира всичко, което приемаме“, обяснява тя.

Д-р Фойерщат допълва, че много хора смятат пробиотиците за задължителни за доброто чревно здраве, но подчертава, че тези продукти не са строго регулирани и често липсват мащабни изследвания, които категорично да доказват ефективността им.

„Това не означава, че не действат, а че нямаме достатъчно данни при широка популация“, уточнява той.

Специалистите препоръчват при наличие на симптоми да се потърси медицинска консултация, вместо да се разчита на онлайн съвети и самолечение.