Ендокринологът д-р Десимира Миронова обясни как движение и правилно хранене могат да запазят мускулната маса
Отслабването невинаги означава, че организмът губи само мазнини. В много случаи заедно с тях се намалява и мускулната маса. Това обясни ендокринологът от болница „Лозенец“ д-р Десимира Миронова в в ефира на NOVA NEWS.
По думите ѝ затлъстяването вече се разглежда като глобален здравен проблем и не е само въпрос на външен вид. Според специалистите то представлява хронично заболяване, което често се развива постепенно и се повлиява от множество фактори – начин на живот, хранене, генетика и хормонален баланс.
Д-р Миронова посочи, че при много хора минават години, преди да осъзнаят проблема и да потърсят медицинска помощ. В някои случаи това може да отнеме между шест и десет години.
Според нея, когато човек започне да отслабва, организмът губи както мастна, така и немастна тъкан. За да се запази мускулната маса, са важни редовното движение и достатъчният прием на протеин.
„Скелетната мускулатура може да се съхрани чрез физическа активност и балансирано хранене“, обясни тя.
Лекарката подчерта, че протеинът не трябва да се приема безконтролно. Преди увеличаването му в хранителния режим е важно да се прецени дали бъбреците функционират нормално. Освен това той трябва да се комбинира с фибри и разнообразна диета.
По отношение на популярните медикаменти и инжекции за отслабване, Миронова уточни, че те се изписват само при медицинска необходимост и под наблюдението на специалист.
