Формула за по-здраво сърце: 3000 бързи крачки на ден
Всяка физическа активност е полезна, дори и под широко препоръчваните 10 000 стъпки на ден
Unsplash
Водеща роля играе стомашно-чревната микробиота
Според ново проучване от Китай, микробите в червата ви могат да са причина за безсънието ви. И обратното също е вярно: навиците ви за сън също могат да повлияят на здравето на червата ви.
Предишни проучвания вече са показали, че навиците за сън и здравето на червата могат да са взаимосвързани, но скорошен анализ, публикуван в списанието General Psychiatry, показва, че връзката може да е причинно-следствена – което означава, че сънят ви може да влияе директно на червата ви и обратното.
Първият автор, д-р Ши Шанюн от Афилираната мозъчна болница на Медицинския университет в Нанкин, Китай, заяви пред BBC Science Focus, че това изследване има потенциал да „преобразува разбирането за безсънието и да предизвика интерес към изследвания и интервенции, базирани на микробиома“.
В бъдеще е възможно безсънието да се лекува чрез пробиотици (като кисело мляко или кисело зеле), пребиотици (източници на фибри), пишат изследователите.
„Освен това, чревният микробиом може да служи като биомаркер за проследяване на ефективността на тези лечения, което позволява по-персонализирана грижа“, каза Шанюн.
Учените са използвали статистическа техника, наречена менделевска рандомизационна анализа (която използва генетична информация, за да разбере причинно-следствената връзка), за да изследват връзката между безсънието и чревния микробиом.
Те са открили определени гени, за които са знаели, че са свързани с безсънието, и са изчислили дали хората с тези гени са по-склонни да имат определени чревни микроби.
Редактор
Кирил Илиев
Коментари (0)