Д-р Овчарова предупреждава, че употребата на желязо, йод, витамин D, фет бърнъри и фитоестрогени без лекарско предписание може да причини сериозни увреждания - от цироза до инсулт. Тя разяснява рисковете, свързани с приема на тези добавки, както и причините той да бъде избягван, освен в случаите, когато е назначен от лекар.

"В стремежа си да подобрят благосъстоянието, външния си вид и жизнеността си, все повече хора започват да приемат хранителни добавки и витамини, без да се консултират с лекар", посочва д-р Овчарова.

Въпреки това д-р Татяна Овчарова, ендокринолог и гинеколог, предупреждава, че неконтролираният прием на определени добавки може не само да не носи полза, но и да доведе до сериозни увреждания на здравето.

Желязото също попада в тази група. Често жени приписват хроничната умора и косопада на недостиг на желязо и сами започват прием на добавки. Лекарят подчертава, че желязото не е витамин, а медикамент, поради което употребата му трябва да се основава стриктно на резултати от изследвания.

Йодът може да бъде опасен при латентни заболявания на щитовидната жлеза. Въпреки че е ключов за синтеза на хормоните ѝ, приемът му без предварителен преглед крие риск.

Витамин D се натрупва в организма и при прекомерен прием може да има вреден ефект. Макар да е широко използван, той е мастноразтворим, което означава, че се задържа в тялото. Излишъкът от витамин D води до хиперкалцемия - рязко повишаване на нивата на калций в кръвта, което може да причини камъни в бъбреците, сърдечни проблеми и тежка токсичност.

Фет бърнърите се разглеждат като скрита заплаха. Специалистът изразява притеснение относно добавките с етикет „фет бърнъри“, особено тези, които съдържат ефедрин или негови аналози. Лекарят уточнява, че безопасното отслабване е възможно единствено чрез диета и физическа активност.

Фитоестрогените често се възприемат като „безвредни билки“, но това не отговаря на действителността. Самолечението с растения с естрогеноподобно действие, като донг куай, червена детелина и женско биле, също крие рискове. Те често се използват от жени с цел да „нормализират цикъла си“ или да облекчат симптомите на менопаузата. При наличие на фиброми, ендометриоза, мастопатия или наследствена предразположеност към рак обаче подобни билки могат да стимулират растежа на хормонозависими тумори.