Естествен детокс за целия организъм: една билка с мощен ефект
Подпомага черния дроб, храносмилането и отделянето на жлъчка, като влияе и върху нивата на кръвната захар и мазнините
pixabay
Подпомагат дихателната система и са особено полезни за пушачи и хора, изложени на замърсен въздух
Балансираното хранене, съчетано с ограничаване на натрупването на токсини, е ключово за поддържането на здраво тяло. Важно е да се отбележи, че пълно „пречистване“ и т.нар. регенерация на белите дробове не могат да бъдат постигнати, но с помощта на определени храни е възможно да се намали част от натрупаните вредни вещества.
Пет храни, които подпомагат защитата и функциите на белите дробове, особено подходящи за пушачи:
Сладка царевица
Тази храна е източник на бета-криптоксантин - антиоксидант, свързван с подкрепа за белите дробове.
Лук и чесън
Смята се, че тези зеленчуци оказват благоприятни ефекти върху организма и подпомагат естествените процеси в дихателната система.
Джинджифил
В състава му влизат над 100 биоактивни съединения, както и витамини и минерали - сред които B6, B12, магнезий, натрий, калций и желязо.
Той съдържа вещества, които подпомагат извеждането на вредни частици от дихателните пътища, преди да раздразнят белите дробове, и оказва благоприятно въздействие върху кръвообращението.
Риган
Богат е на карвакрол и терпени, които се свързват с подкрепа за дихателната система. Растението подпомага при възпаления и подобрява проходимостта на носните пътища.
Хрян
Счита се за средство с антибактериални свойства, дължащи се на съединения като гликозид синигрин и алил изотиоцианат.
Използва се при различни респираторни проблеми, за подпомагане на кръвообращението и при състояния, свързани с белите дробове.
4000 крачки на ден водят до значителни ползи за здравето
Минали проучвания показват, че по-възрастните жени, особено тези над 55-годишна възраст, имат повишен риск от развитие на сърдечни заболявания, когато навлязат в менопауза
Готови ли сте за пролетните алергии? Как да облекчим симптомите още преди сезона
Експертите съветват превантивните мерки да се предприемат преди пика на полените.
Маслото от тиквени семки с неочаквано силен ефект върху здравето
Съдържа ценни мастни киселини и подпомага ключови функции в тялото
Подценяван чай с изненадващо силен ефект върху сърцето
Две до четири чаши дневно могат да подпомогнат сърдечно-съдовата система
Сподели:
Редактор
Деспина Маринкоска е завършила специалност „Култура и медии“ в Югозападен университет „Неофит Рилски“ през 2022 г. Професионалния си път в журналистиката започва като стажант-репортер в няколко национални медии, където натрупва опит в отразяването на актуални събития и подготовката на журналистически материали. Интересите ѝ са насочени към криминални истории, лайфстайл теми, култура и наука, като в работата си се стреми да представя темите по достъпен, точен и ангажиращ начин.
Коментари (0)